DİYARBAKIR İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ

ORUÇ VE SİGARA

 Ramazan ayı boyunca oruç tutan sigara tiryakileri, 16- 17 saat sigara içmemeyi, sigarayı bırakma konusunda bir avantaja dönüştürebilirler. Daha önce bu kadar uzun süre içmemeyi başaramamış olabilirler. Ancak ramazan ayının sunduğu bu kolaylık, sigaradan kurtulmak ve yeni bir başlangıç yapmak için idealdir. Sigarayı bırakmak için bu bir aylık süreci iyi bir fırsat olarak görmeli, iftardan sonra da dumandan uzak kalmaya devam etmeliyiz. İftar sonrası sigara tüketimi sağlık açısından dikkat edilmesi gereken bir konudur.

Oruç sonrası içilen sigara;

• Baş dönmesi
• Gözlerde kararma
• Bulantı
• Mide asidinde artışa neden olur.

  Sigarasız geçen bütün bir günün ardından iftarla birlikte üst üste sigara tüketimi kişinin;

• Kan basıncı ve kalp hızında ani yükselmeye neden olarak, kalp krizi ve beyin kanaması riskini ciddi oranda artırır.

Gün içinde susuz kalınması damarların pıhtılaşma eğilimini artırırken içilen her sigara kalp krizi riskini de yükseltmektedir. Oruç tutanlar için psikolojik ve fizyolojik bağımlılıkla daha rahat mücadele fırsatı sunan ramazan ayı sigarayı bırakmak için en doğru zamandır.

Sağlıklı bir yaşam için ramazan ayında sigarayı bırakın hayata yeniden başlayın!

Sağlıklı bir yaşama başlangıç için tıklayınız